بدون شک زمانی می توانید علاوه بر تاثیرات معنوی روزه از تاثیرات جسمی آن نیز بهره مند شوید که اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان منطبق بر یک رژیم متعادل و متنوع داشته باشید. افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند باید سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحری می […]
دارچین از پرکاربردترین ادویه هایی است که در غذاهای ما ایرانیان مورد استفاده قرار می گیرد. جالب است بدانید که اصل دارچینی که باید استفاده کنیم دارچین سیلان نام دارد ولی اغلب ما دارچین کاسیا استفاده می کنیم. چرا؟
یکی از ساده ترین ره های کاهش وزن روی آوردن به سبزیجات و تغذیه از آنهاست. حال آنکه بدانید هر نوع سبزیجاتی چقدر کالری دارد را ما به شما می گوییم تا به سادگی لاغر شوید.
سیب زمینی یکی از غده های سرشار از کربوهیدرات است و خواص آن بیشمار و جزو یکی از در دسترس ترین مواد غذایی است که در خانه های ما ایرانی ها یافت می شود. در این بین احساس سیری به ساده ترین روش را می توان از سیب زمینی انتظار داشت. مصرف سیب زمینی به […]
مرسوم نیست که چای را جلوی روی میهمان دم کرد، ولی انقدر این چای منظره زیبایی ایجاد می کند که شما می توانید به عنوان زیباترین دمنوش جهان که در لیوان شکفته می شود این چای را برای مهمانتان به عنوان سورپرایز دم کنید!
شاید برایتان جالب باشد که بدانید علاوه بر علل شایعی که از سنگ کلیه همه می شناسیم، علل دیگری هم وجود داشته باشد که جزو عادات غذایی ماست و با ترک آنها می توانیم از بروز سنگ کلیه جلوگیری کنیم.
افراد زیادی به طب سنتی اعتماد می کنند. نکته ای که طب سنتی به آن اصرار دارد این است که صبح ها ناشتا سیر بخورید! حال بعد از انجام این کار چه چیزی عایدتان می شود را در ادامه بخوانید.
بعضی اوقات پیش آمده که به جای نوشابه کنار غذا نوشیدنی دیگری سفارش می دهیم به هوای کمتر کالری داشتنش. در این امر که نوشابه بسیار مضر است بحثی نیست. ولی در این مطلب برای شما از نوشیدنی هایی می گوییم که از نوشابه هم پرکالری تر هستند.
تابستان شاید از نظر طولانی بودن روزها لذت بخش باشد ولی گرمای آن تا حد بسیار زیادی غیر قابل تحمل است. در این بین افراد گرم مزاج از همه بیشتر در عذاب و گرما هستند و امکان گرمازدگی دارند. در این مطلب برای شما آورده ایم که گرم مزاج ها در تابستان چه بخورند.
شاید ایرانی ها بیشتر تمایل به نوشیدن چای نشان دهند تا قهوه، ولی تعداد علاقه مندان به قهوه در ایران هم بسیار بالاست. این نوشیدنی پرطرفدار علاوه بر تمام مزایایی که دارد، مضراتی نیز به همراه دارد که در ادامه می خوانیم.
یکی از پر طرفدارترین گوشت های مصرفی در بین مردم گوشت گاو است. البته که متخصصان طب سنتی این نوع گوشت را خیلی توصیه نمی کنند. ولی باز هم در رستورانها و خانه ها از آن بسیار استقبال می شود. مطالعات جدید نشان می دهد که این گوشت می تواند خیلی خطرناک باشد. با ما […]