با فرا رسیدن فصل گرما و آغاز تابستان ، مصرف خوراکی هایی ک خنکی و حس تازگی را در بدن افراد به وجود می آورد افزایش می یابد که یکی از این مواد خوراکی میوه شیرین و آبدار هندوانه است که مصرف آن در این فصول گرن بشدت بالاست. هندوانه دارای مواد مغذی و معدنی […]
دانستن این که کدام نان چند کالری دارد برای کاهش وزن ضروری است! در این مطلب به شما گفته ایم که یک کف دست از هر نانی چند کیلو کالری انرژی دارد.
برای کاهش وزن به جای وعده های نیمروز از نان خشک استفاده می کنید به خیال اینکه کالری زیادی به بدن نمی رسانید؟ باید بدانید که سخت در اشتباهید!
بعضی اوقات پیش آمده که به جای نوشابه کنار غذا نوشیدنی دیگری سفارش می دهیم به هوای کمتر کالری داشتنش. در این امر که نوشابه بسیار مضر است بحثی نیست. ولی در این مطلب برای شما از نوشیدنی هایی می گوییم که از نوشابه هم پرکالری تر هستند.
لذت خوردن میوه را با لذت خوردن میوه خشک اصلا نمی توان مقایسه کرد! برخی ها انقدر از شیرینی میوه خشک لذت می برند که کلا خوردن خود میوه را فراموش می کنند! حال سوال این است که آیا میوه تازه با میوه خشک از لحاظ کالری متفاوت است و یا کدام چاق کننده است […]