بعضی اوقات پیش آمده که به جای نوشابه کنار غذا نوشیدنی دیگری سفارش می دهیم به هوای کمتر کالری داشتنش. در این امر که نوشابه بسیار مضر است بحثی نیست. ولی در این مطلب برای شما از نوشیدنی هایی می گوییم که از نوشابه هم پرکالری تر هستند.
ورزش کردن باعث شادابی و نشاط می شود و علاوه بر آن از دیابت نوع 2 و بسیاری بیماری ها جلوگیری می کند و باعث سوزاندن کالری می شود و یک ورزشکار واقعی می داند که بعد از یک ساعت ورزش چه نوشیدنی بنوشد که در کم کردن وزن و یا اضافه کردن وزن موثر […]