تمرین کردن در هر ورزش میتواند تا حد خاصی باعث پیشرفت شما شود اما آن چه که در ورزش در کنار تمرین مهم است تغذیه مناسب است. به نقل از Volley country، ورزشکاران با مصرف غذای مناسب میتوانند توانایی ورزشی خود را افزایش دهند. والیبالیستها نیاز به برنامه غذایی مخصوص خود دارند. توصیههای زیر میتواند […]