ماه رمضان ماهی است که از طرف خداوند برای تزکیه جسم و جان قرار داده شده. حال مساله این است که در این ماه باید به شدت مراقب خورد و خوراک خود باشیم و هر خوراکی را بر سر سفره نیاوریم. در این زمینه رضا منتظر، متخصص طب سنتی توصیه هایی دارد که در ادامه با […]
برای اینکه بتوانید در این ماه روزه بگیرید و سلامت بمانید باید به آنچه میخورید و زمان خوردن خود توجه کنید. امسال ماه رمضان در ایران حدود ۱۷ ساعت طول میکشد و برای اینکه در این فاصله بتوانید مواد مغذی کافی به بدنتان برسانید باید در هنگام سحر و افطار تغذیه درستی داشته باشید.