کمر درد جزو بیماری هایی است که مبتلایان آن را در همه سنین مشاهده می کنیم و با این که فاکتور وزن خیلی مهم است، اما باز هم افراد لاغر اندام هم درگیر این موضوع هستند. در این مطلب برای شما لیستی از ورزش های خوب و بد برای کمر درد حاضر کرده ایم.
در این مطلب برای شما گفته ایم که به هر مدل خوابیدنی که عادت دارید، بخوابید! فقط کافی است یک اصلاح کوچک در آن انجام دهید تا وضعیت کمر درد شما بهبود پیدا کند.