حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

چهارشنبه, 22 مرداد , 1404 19 صفر 1447 Wednesday, 13 August , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 1707 تعداد دیدگاهها : 54×

برچسب » ورزش قدرتی

افزایش طول عمر در سه سوت!
7 سال قبل

افزایش طول عمر در سه سوت!

اکثر افراد دوست دارند یک زندگی طولانی و سالم را تجربه کنند و شاید برخی هم به دنبال اکسیری برای افزایش طول عمر باشند! ولی در این مطلب ما به شما 2 ورزش ساده و خانگی را معرفی می کنیم که باعث افزایش طول عمر شما می شود!

با این اشتباهات در باشگاه لاغر نخواهید شد!
7 سال قبل

با این اشتباهات در باشگاه لاغر نخواهید شد!

به بهشگاه ورزشی می روید و هر روز کلی ورزش می کنید تا لاغر شوید ولی هرچه سراغ ترازو می روید باز قصه همان است و هیچ تغییر وزنی نداشته اید! در این مطلب به شما گوشزد میکنیم که اشتباه کارتان کجاست!