استراحت؛ حافظه را آماده یادگیری می کند

خواب کافی برای حافظه و یادگیری چیزهای جدید بسیار موثر است. 10 دقیقه خواب کوتاه باعث می‌شود تا جزییات چیزی که یاد گرفته‌ایم را به‌ خوبی به خاطر بیاوریم.