حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

شنبه, 24 آبان , 1404 25 جماد أول 1447 Saturday, 15 November , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 1718 تعداد دیدگاهها : 54×

برچسب » سوشی

والیبالیست‌ها نیاز به برنامه غذایی مخصوص خود دارند
7 سال قبل

والیبالیست‌ها نیاز به برنامه غذایی مخصوص خود دارند

تمرین کردن در هر ورزش می‌تواند تا حد خاصی باعث پیشرفت شما شود اما آن چه که در ورزش در کنار تمرین مهم است تغذیه مناسب است.  ‌به نقل از Volley country، ورزشکاران با مصرف غذای مناسب می‌توانند توانایی ورزشی خود را افزایش دهند. والیبالیست‌ها نیاز به برنامه غذایی مخصوص خود دارند. توصیه‌های زیر می‌تواند […]