بایگانی‌های تمرینات قدرتی | مجله خبری | كافه بازار | مجله خبری

حدیث روز

امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

پنج شنبه, 8 آبان , 1404 9 جماد أول 1447 Thursday, 30 October , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 1711 تعداد دیدگاهها : 54×

7 سال قبل

چگونه با افزایش سن تناسب اندام خود را حفظ کنید

شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا و البته با رعایت اصول تغذیه و ورزش نیز حفظ کنید.