بدن ما هر روز باید املاح و مواد معدنی مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خوریم تامین کند تا بتواند به بهترین شکل به سوخت و ساز بپردازد. در این مطلب برای شما می گوییم که روزانه چقدر آهن مورد نیاز بدن زنان و مردان است.
چای سبز خواص زیادی برای سلامتی دارد، اما این چای و ترکیبات آن ممکن است تا اندازه ای مفید باشد اما مقدار مصرف زیاد آن ممکن است موجب برخی عوارض نامطلوب شود.