بدون شک زمانی می توانید علاوه بر تاثیرات معنوی روزه از تاثیرات جسمی آن نیز بهره مند شوید که اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان منطبق بر یک رژیم متعادل و متنوع داشته باشید. افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند باید سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحری می […]
در زمان های قدیم که خبری از یخچال و فریزر نبود، مواد غذایی را به مقدار استفاده خریداری می کردند یا نهایتا راه هایی برای نگهداری انتخاب می کردند که در عرض مدت زمان کوتاهی آنها را استفاده کنند. اما امروزه ما عادت به انبار کردن مواد غذایی در فریزر داریم که این کار بسیار […]
فرمانده هر گروهی مهمترین نقش را برای عملکرد صحیح گروه ایفا می کند. مغز نیز برای بدن همچین نقشی را عهده دار است. از این رو به اهمیت کارکرد صحیح و دقیق آن پی می بریم. در این مطلب برای شما از برخی مواد غذایی طبیعی از جمله گیاهان دارویی که می توانند به افزایش […]
خیلی از افراد بر این باورند که برای سالم ماندن باید دست به دامان مکمل های غذایی بشوند! این در حالی است که مکمل های غذایی نباید جایگزین وعده های غذایی اصلی بشوند و حتما مواد معدنی مورد نیاز بدن باید از طریق مواد غذایی جذب بدن شود.
هنگامی که از یک صبحانه خیلی جذاب صحبت می شود، برخی افراد یک لیوان آب پرتقال طبیعی را هم برای تغییر ذائقه سفارش می دهند؛ غافل از اینکه این نوشیدنی در صبح نباید مصرف شود.
از قدیم گفتند غذا تازه اش خوبه! قصد داریم در این مطلب برای شما مهمترین نکاتی که در نگهداری غذاها باید بدانید را بگوییم. اما باز هم توجه داشته باشید که در صورت امکان از فریز کردن مواد غذایی بپرهیزید و به صورت تازه به تازه خریداری کنید.
این که برخی افراد دچار مشکلاتی هستند که بسیار چاق یا بسیار لاغر می مانند یک سر این بحث است! اما سوی دیگری که ایرج حریرچی، معاون کل وزارت بهداشت از آن صحبت کرده است، در رابطه با ارتباط بین سطح سواد افراد و میزان چاقی و لاغری آنهاست!
فروش اینترنتی یکی از جذاب ترین نوع خرید است که بدون هزینه رفت و آمد می توان انجام داد. اواخر سال گذشته پس از افزایش قیمت گوشت، یک سری از سایتهای اینترنتی اقدام به عرضه گوشت قرمز کردند که البته قرار بود نرخ این سایت ها با ارز دولتی باشد. پیشنهاد می کنیم این مطلب […]
خیلی از افراد با توجه به بارش ها و سیل های اخیر نگران بالا رفتن نجومی قیمت میوه هستند. در همین زمینه اسدالله کارگر – رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی – سخنانی گفته است که خواندن آن ها خالی از لطف نیست! با ما همراه باشید.
همیشه از تاثیر تغذیه در پیشگیری از بیماری ها صحبت کرده ایم. در این مطلب به بررسی مواد غذایی برای پیشگیری از آسم پرداخته ایم. شاید جالب باشد که بدانید ماهی به دلیل امگا3 فراوانی که دارد باعث جلوگیری از ابتلا به آسم می شود.
سرفه، عطسه و آبریزش بینی امانتان را بریده و یک سره احساس سرماخوردگی دارید اما مطمئنید که مریض نیستید! آلرژی هر مردی را هم می تواند از پا در بیاورد! آلرژی های فصلی که در پاییز و بهار عود می کنند را می توان با رژیم غذایی کنترل کرد. در این مطلب برای شما از […]