بدون شک زمانی می توانید علاوه بر تاثیرات معنوی روزه از تاثیرات جسمی آن نیز بهره مند شوید که اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان منطبق بر یک رژیم متعادل و متنوع داشته باشید. افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند باید سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحری می […]
ورزشکاران ماشین آلات دقیق و روغن کاری شده ای دارند. ماشین آلات به سوخت نیاز دارند. رانندگان اتومبیلرانی را نمی بینید که برای “ارتقا سازگاری آموزشی” در وسایل نقلیه خود خالی می دوند. خیر ، عملکرد بالا به ذخیره انرژی بالایی نیاز دارد. اما انسان ها ماشین نیستند. ما بیولوژیکی هستیم ماشین به استرس آموزش […]
سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه میشود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله سلامت کافه بازار قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمانهای طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم. سیاه دانه […]
کشف دارویی از جلبک دریایی که تاثیر چشم گیری بر دیابت دارد،این روزها خبرساز شده و تعجب همگان را برانگیخته است. یک تیم تحقیقاتی دارویی در دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، موفق به کشف دارویی با اثرات مثبت بر درمان دیابت نوع یک (نوعی بیماری خودایمنی) در فاز حیوانی شدهاند. این داروی ضد التهابی […]
گیلاس یا آلو که یکی از محبوب ترین و مغذی ترین میوه های جهان است که در دو نوع شیرین (گیلاس) و ترش (آلبالو) و به رنگ های صورتی، زرد، سیاه و قرمز در طبیعت یافت می شود.گیلاس به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی که دارد به کاهش التهاب بدن […]
اگر اضافه وزن دارید و دنبال راهی برای لاغری می گردید، بهتر است حتما با پزشک مشورت کنید تا راهی که مناسب بدن شماست را به شما معرفی کند. پزشکان با توجه به آزمایشاتی که شما انجام داده اید و با توجه به بی ام آی بدنتان رژیمی مختص خودتان را به شما معرفی می […]
اینکه همه پزشکان تاکید بر خوردن روزانه آب کافی برای بدن دارند برای این است که سلامت بدن شما تامین شود. یکی از راه های لاغری و تناسب اندام را هم خوردن آب کافی می دانند و متخصصان توضیح می دهند که کم آبی بر کاهش سرعت متابولیسم بدن موثر است!
صبحانه تنها وعده غذایی است که طب سنتی و طب مدرن با هم به اتفاق به خوردن آن توصیه اکید دارند. به همین دلیل هیچ متخصص تغذیه ای را پیدا نمی کنید که به شما دستور حذف وعده صبحانه را دهد. در این مطلب به شما می گوییم که حذف صبحانه چه بلایی بر سرتان […]
با اینکه در عصری زندگی می کنیم که همه افراد به تناسب اندام خویش اهمیت ویژه می دهند، اما هنوز هم هستند افرادی که برای لاغر شدن تلاش مضاعف می کنند و به نتیجه نمی رسند! در این مطلب به شما 15 خوراکی معرفی خواهیم کرد که لاغری را تسهیل میبخشند!
انواع و اقسام سوغاتی هایی که در شهرهای متفاوت ایران وجود دارد شامل شیرینی جات است و خوشمزه گی این شیرینی ها باعث می شود که خیلی از افراد ایران مبتلا به دیابت نوع ۲ باشند! در واقع رژیم غذایی غلط نقش مهمی در ابتلا به دیابت نوع دو دارد. در این مطلب برای شما […]