حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

پنج شنبه, 9 فروردین , 1403 19 رمضان 1445 Thursday, 28 March , 2024 ساعت تعداد کل نوشته ها : 1722 تعداد دیدگاهها : 54×
اگر سریع غذا می خورید، حتما این مطلب را بخوانید!
21 نوامبر 2017 - 23:11
شناسه : 1811
بازدید 266
10

همه دکترها اعم از طب مدرن و طب سنتی متفق القول بر این باورند که سریع غذا خوردن اشتباه محض است، چراکه موجب بیماری های گوارشی می شود. در این مطلب برای شما بیماری های دیگری نیز نام بردیم که همه از عوارض سریع غذا خوردن هستند! کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند افرادی که […]

ارسال توسط :
پ
پ

همه دکترها اعم از طب مدرن و طب سنتی متفق القول بر این باورند که سریع غذا خوردن اشتباه محض است، چراکه موجب بیماری های گوارشی می شود. در این مطلب برای شما بیماری های دیگری نیز نام بردیم که همه از عوارض سریع غذا خوردن هستند!

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند افرادی که سریع غذا می‌خوردند پنج مرتبه بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی همچون چاقی به ویژه در ناحیه شکم، قند خون بالا، فشارخون و کلسترول بالا قرار دارند.

براساس این پژوهش که توسط دانشمندان ژاپنی دانشگاه هیروشیما (Hiroshima) بر روی ۱۰۰۰ مرد میانسال اهل آن کشور انجام شده است، آرام خوردن غذا سبب سلامت دستگاه گوارش، جلوگیری از بروز خفگی و ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

افرادی که به سرعت غذا می‌خورند پنج برابر بیشتر از دیگران به سندرم متابولیک مبتلا می‌شوند.

کارشناسان آمریکایی نیز در یک پژوهش همسو دریافتند، سریع خوردن غذا سبب تمایل به خوردن بیشتر مواد غذایی و بروز چاقی و برعکس آرام خوردن غذا سبب احساس سیری زودرس و تناسب اندام می‌شود.

سریع خوردن غذا براساس پژوهش‌ها سبب افزایش نوسان گلوکز قند خون و در نهایت مقاومت به انسولین و ابتلا به بیماری دیابت می‌شود.

کارشناسان برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها در زمان غذاخوردن توصیه می‌کنند افراد تلویزیون را حتماً خاموش کنند، در جمع اعضای خانواده غذا بخورند، در بشقاب کوچک و با دست مخالفی که می‌نویسند غذا بخورند، به جای فست فود و غذا‌های فرآوری شده، خوراک‌های گیاهی و دریایی میل کنند.

به همراه غذا نوشیدنی‌های سرد ننوشند و پس از صرف غذا تا یک ساعت از نوشیدن چای خودداری کنند؛ انجام این اقدامات سبب سلامت دستگاه گوارش افراد می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران

<div id="pos-article-display-5763"></div>

ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.